Denna veckan började bra.. har dock inte avslutats lika bra.. bara tränat två gånger på hela veckan. Skulle åkt in till friskis idag men bestämde mig redan igår kväll att jag inte gör det då jag ska träffa Fredrik i stan vid ett o orkade inte vänta en hel timme på honom.

Maten har gått bra fram till igår. Då vet jag inte vad som hände. Hade med mig mellanmål och allt till skolan men jag åt det inte. Jag är rätt sur på mig själv.

Idag åt jag Kinder bueno. Inte bra. Men det är lördag och jag ska ju få äta något litet en gång i veckan. Men efter den så har jag blivit något enormt illamående. Positivt ändå för då vet jag att jag är tillbaka i den fasen då jag mår illa om jag äter för mycket sött. Då är det lättare att hålla sig ifrån det och äta mycket mindre!

Nästa vecka ska jag försöka få in lite mer träning. Har bokat mig på Sh´bam på måndag och Bodypump på tisdag. Hade egentligen tänkt gå på boxen på tisdag men eftersom det är release på bodypumpen så vill jag hellre gå på det. Box blir veckan därpå =) Sen funderar jag även på om man ska testa Zumba på onsdag och eventuellt medelpass eller afro power på torsda.

Kör jag alla dessa pass kommer det bli en intensiv vecka men det är veckan innan allt börjar i skolan så kan va skönt att köra på en vecka med bara träning kanske?

Ja då har man precis duschat efter ett bodypump pass. Nu känner man sig riktigt duktig och helt slut i armar och ben. Mest i armar! Men det är de jag behöver träna. Har så sjukt dåliga armmuskler. Det är illa!

Annars har dagen mest bestått av skola. Sökt lite praktikplatser men inget napp än. Jag har sån ångest inför att söka platser så det sätter lite käppar i hjulet för mig så det är lite tråkigt. Jag tycker mest det är pinsamt att tigga om praktikplatser. Sen känns det dumt att bara skicka iväg ett mail med. Men aja.. hoppas verkligen jag hittar någon snart så jag slipper gå och må illa bara för att jag inte har någon plats att vara på.

Förra veckan kändes lite som jag var ur fas. Jag slarvade med maten... inte på så sätt att jag åt onyttigt men jag hoppade över mål. Idag är jag tillbaka på banan och har ätit mina 5 mål nu! Sista tog jag efter träningen. Nu ska jag försöka hålla mig till alla mål mat igen. Jag måste det men det är så svårt när man inte är varken sugen eller hungrig på mat.

Imorgon startar jag dagen med ett pass på gymmet. Har inte riktigt tagit mod till mig att gå på spinningpasset på morgonen än.. det får bli nästa vecka!

Jahapp.. första dagen på vårterminen nu då. Spännande. Nya ämnen, nytt sämre schema, mindre tid till allt men men det ska väl gå! Förhoppningsvis kan man klämma in lite träning här och var. Skulle egentligen tränat nu innan skolan när bussen ändå är inne 8.32 och jag börjar inte förrän 9.50. Men det ville inte halsen i morse. Den gjorde ooont! Nu är den dock bättre men dumt att chansa. Vill ju kunna vara med på boxen imorgon!

Helgen annars har inte varit den bästa i viktminskningssyfte då vi var på vår julklapp i lördags. Årets tradition. Buskis revy i Skara. Innan revyn bjöds det på smörgåstårta och vanlig tårta och jag tog faktiskt en liten bit tårta trots att 21 perfekta dagar inte var över. Sen smakade jag även på några små godisbitar under revyn. Men hade med mig egna nötter som jag åt mest av.

Jag ångrar inte att jag åt lite godis. Hade bestämt det i förväg att jag fick äta lite om jag ville. Därför var gårdagen lite jobbig och jag gick med ett enormt sötsug hela dagen. Jag snodde lite godis från barnen vilket jag inte skulle gjort för det ångrar jag något kompiöst nu i efterhand. Men det är bara att bita i det sura äpplet och arbeta hårdare denna veckan. Jag får vara glad att jag inte åt mer än vad jag gjorde. Spärren är delvis uppe men behöver en starkare spärr och det hoppas jag att jag lärt mig nu.

Skärpning!!

I tisdags var jag äntligen på Box passet. Jag hade höga förväntningar så blev lite besviken när Fia messa o sa att hon blivit dålig i magen och kunde inte åka. Jag hade ingen lust att åka själv och Ica är och åker skidor. Jag messade en klasskompis men hon var på väg att bli förkyld så ne, inget sällskap. Nehe.. jag får väl skita i det då tänkte jag.. är ju bra o vara två om man ska gå på det. Men jag var ju träningssugen. Aja kan åka till Puls och gå på Bodypumpen tänkte jag.. jag velade fram och tillbaka men så ringde älsklingen och fråga hur det fungerade om man kom utan kompis och det var ju såklart inga problem.

Jag fortsatte att vela men jag ville ju träna och jag hade ju sett fram emot detta så mycket. Jag bestämde mig för att inte vara en liten fegis och åkte faktiskt helt själv till Boxpasset. Men vad folk det var. Jag är glad att jag var så tidig som jag var för det var fullt passet. Det måste det ha varit. Det kändes så i alla fall!

När jag stod och väntade på att få gå in och börja passet ställde sig en annan tjej vid mig. Hon fråga om jag hade någon och boxat med och det hade jag ju inte och inte hon heller så vi bildade ett par. Riktigt trevlig var hon. Hon kom från Tdala från början så det var lite kul. Hennes föräldrar bodde inte så långt från oss.

Passet var superskoj och det var inte så farligt jobbigt som jag var orolig att det skulle vara. Det var självklart jobbigt i perioder men inget som man kände så att gud vad jobbigt detta var. Utan det var bara kul. Vi gick över 5 minuter på passet men det kändes inte att vi hållt på 80 minuter. Snarare 40 för det var så skoj.

Jag kommer garanterat gå på detta passet fler gånger! Så får ni möjlighet att testa Box. Gör det! Det är kul, det är svettigt, det är lagom jobbigt och du förbränner massa kalorier!

Jag brännde 720 kalorier på 80 minuter. Men då tog jag det ändå hyfsat lugnt eftersom jag inte visste hur passet var uppbyggt. Nästa gång kommer jag ta i mer och vara mer slut när passet är över!

Lägger upp rapporten för vecka två igen. Har grejat med bilden nu och vill självklart visa er hur den blev =)

Nu har det varit dåligt med utmaningar på ett tag. Jag ber om ursäkt. Skriver morgondagens utmaning nu istället. 30 minuters valfri träning =)

Dagens utmaning har blivit 90 minuters träning =)

HUr går det för er?
Själv är jag igång igen efter sjukdomsperioden. 30 min gym och 60 min Bas pass på Friskis idag. Det känns helt okej =)

De blev ingen AfroPower idag =( Jag har fått feber så vågar inte träna. Sen fick jag även reda på att hon som har passet har skadat sig så det hade ändå inte blivit något pass idag. 

Känner lite ångest över att bli sjuk nu. Varför? Men så är det att ha småbarn. Det är bara att försöka hålla kvar motivationen och ta tag i träningen direkt igen när man blir frisk. För ner i vikt vill jag. Därför är det skönt att jag ligger så bra i min viktplanering som jag gör. För det är ju just för sånna här saker som man behöver ligga bra till för annars tappar man så mycket med en gång.

För att trösta så har jag shoppat loss lite på proteinpulver...eller snarare vasslepulver. Sist köpte jag från MM Sports och då köpte jag med smakerna Päronsplit och Mintchoklad. Päronsplitten var supergod att ha i smoothies och Mintchokladen kunde man göra god mintchokladpudding av. Dock valde jag att beställa från fitnessguru.se denna gången. Jag fastnade så för deras smak Vitchoklad och Jordgubb. Jag hade velat ha Choklad och Hasselnöt med men den va slut så det fick bli vanlij och skogsbär istället. Hoppas på att det blir gott med!

Har tittat runt på pulsklockor ett tag. Men de är ju så himla dyra. Dock har jag slått till NU! Har köpt en Garmin Forerunner 110 (Dam). Eller snarare jag beställde en och älsklingen hämtade ut den i Göteborg så jag får vänta till imorgon med att inspektera mitt nya fynd. Den kosta nu 990kr och orginalpris är 1490 så där sparade jag några hundra och det känns kanonbra!

Ska bli spännande att använda denna och se hur den fungerar. Sen har jag även tecknat upp mig på två olika årskort. Ena på Friskis och Svettis och andra på Energi. Ska bli skönt med en bra blandning på pass och även ha tillgång till ett gym. Funderar även på att åka in tidigare till skolan på onsdagar och köra ett spinningpass och sen sätta sig och plugga lite i skolan innan skolan börjar. Vi får se hur det blir med det men det är bara ett 30 minuter långt spinningpass så det borde jag ju klara =)

Känner mig så tråkig att jag inte har några bilder i bloggen. Men har slarvat bort min lilla kamera och mobilkameran gillar jag inte när jag inte är sminkad för den får en att så blek ut. Ska bli skönt i sommar då man får lite färg igen och inte bara är grådassig i ansiktet.

Idag har jag OOOOONNNNT i mina axlar, nacke och överarmar. Riktig träningsvärk. Gör ont mest hela tiden men det är en skön känsla ändå. Man vet att man gjort nåt bra i alla fall.

Ne nu blir det till att slita sig. Bråk på ingång mellan de två sjuka vilddjuren ;)

Har ju inte hunnit skriva gårdagens utmaning än så bäst att göra det nu när man ändå sitter nyduschad och sådär härlig i kroppen som man blir efter en promenad =)

Min viktmetod
Jag har bestämt mig för att inte köra någon särskild diet. Jag har även bestämt mig för att inte banta (hatar det ordet) utan ska snarare göra nåt jag verkligen tror på. Jag ska göra en livsomställning. Jag ska kunna leva så som jag gör nu när jag går ner i vikt resten av mitt liv. Jag ska kunna äta allt med inte alltid. Det är mina viktigaste ledord som en klok tant sa till mig när jag väntade Nikki. Jag tror verkligen på det. Man kan äta allt men man kan inte göra det jämt. Man måste hitta en bra balans. 

Hur äter jag då?
Jo, jag äter lite och ofta. Jag försöker få in 5 mål mat om dagen och inte äta alltför sent. Vaknar jag sent så blir det bara 4 mål men lite mer matiga istället. Jag blir hungrig ungefär var 3-4e timme och det är då jag äter. Det är lite svårt nu i början när skolan dragit igång igen men det är bara att försöka få in bra rutiner i vardagen.

Jag försöker tänka på att inte äta alltför mycket kolhydrater men jag har inte tagit bort dem helt. Bara minskat ner på dem, tex nu tar jag 1½ potatis istället för 3, jag äter hellre knäckebröd än mjukt bröd. Nu under dessa 21 dagar håller jag mig helt borta från godis, läsk, fika, glass och sådant. Men senare sen kommer jag äta det någon gång ibland.

Jag vet att jag lovade imorse att det skulle komma ut mått och sånt idag. Men det får vänta till i morgon istället. Jag var duktig och satte mig och läste på inför mitt prov imorgon istället. Sen var jag även social och ringde min älskade Sarus och tjötade bort över en timme. Så ni får tyvärr vänta till imorgon.

Kan i alla fall avslöja att mitt första delmål redan är avklarat! -1,5 kg stannade vågen på idag vilket innebär att jag numera väger 90 kg och har 35 kg kvar till mitt mål. Men det ska jag klara! 

Idag har det blivit prova-på-pass på Lifeclub i Götene. Först en halvtimme Zumba och sen en halvtimme Bodypump. Riktigt skojigt båda delarna. Jag har ju numera ett årskort på friskis men funderar på att skaffa ett till på Puls och där har de Zumba och Bodypump. Jag är sjukt sugen på att gå på det där plus att även få möjlighet att gymma lite.
Har ju även 25% rabatt eftersom jag är student så det blir inte så jättedyrt.

Jag är ju med i Malin i forms utmaning med att samla så många kilometer som möjligt. Är inte så bra på detta. Men har knåpat ihop 14 träningskm denna veckan i alla fall. Det får duga. Har ju tränat mycket Wii och vart på lite pass istället för att promenera så mycket. Varje vecka har hon även veckoutmaningar och denna veckan såg den ut så här:

-Träna minst 200 minuter under veckans gång! (Check!)
-Testa minst 1 nytt recept (Check!)

Dagens andra utmaning nu då.. jag börjar i omvänd ordning då jag ska testa ett nytt recept till middagen. Men kände att jag ville uppdatera här först då jag ska iväg på AfroPower ikväll.

Så till utmaningen nu då:

När jag var yngre var jag varken smal eller överviktigt. Låg på ett BMI på 23 och var kanonnöjd. Gymnasiet i tvåan gick jag ner lite för att gå upp det jag gick ner när sommaren kom. Jag har alltid varit sån att jag går upp på sommaren och ner på vintern. I alla fall så länge som jag minns. 

I trean blev jag tillsammans med min nuvarande man och jag övertog hans matvanor då jag tillbringade mycket tid hemma i hans lilla etta. Jag tog även studenten, tog körkort och köpte bil. Min vardagsmotion försvann. Vikten började sakta men säkert smyga sig uppåt.

Graviditeten med vår första dotter tog inte slut som en normal graviditet gör. Mitt vatten gick i vecka 27 och jag blev sängliggandes med strikt sängläge och två veckor senare föddes lilla Nora. Det blev två månader på sjukhus och maten var ju inte det första man tänkte på. Pressbyrån låg farligt nära och fick minst ett besök om dagen och det var ju inte frukt och tidningar jag köpte utan istället glass, godis och dricka. Sen att man var så enormt sötsugen hela tiden och hungrig. Det gjorde ju sitt till också. Detta var jag ju pga amningen.

När jag ville gå ner det jag gått upp under amingen efter Nora valde jag att testa Herbalife. Det var bra, det var gott men jag höll mig inte till det jag fick och inte fick äta så det funkade inte. 

Idag har det blivit 90 minuter träning! Duktigt! Nu är man sådär trött och go måste jag säga. Har pillat och pillat på bloggen för att få i ordning på designen någon gång. Det går trögt för det går verkligen inte som jag vill. Men men.. tillslut är jag väl klar hoppas jag!

Nu ska vi se om jag hinner skriva lite snabbt innan jag måste rusa till bussen. Idag är det alltså dags. 21 Perfekta Dagar drar igång. Vad innebär detta nu då? Jo, under 21 dagar ska jag varken äta sötsaker, dricka dricka eller äta någon snabbmat. Varför just 21 dagar? Jo för det tar kroppen 21 dagar att få bort alla rester och sötsug och annat som kroppen är beroende av. 21 dagar tar det för kroppen att ställa om sig. Efter 21 dagar så är det endast vanor som ställer till problem.

Varje dag kommer jag även att posta en uppgift till er där hemma att göra. Dagens uppgift blir att skriva en SWOT-analys. Ni ska skriva ner era Styrkor, Svagheter, Möjligheter och Hot. Detta för att gå in i er själva och verkligen tänka till. Det är riktigt nyttigt faktiskt. Jag kommer att posta min analys när jag kommer hem från skolan.

Jahapp då har detta nyåret gått. Igår var en väldigt lyckad kväll. Bästa nyår på länge måste jag säga. Vi var ett gäng spralliga och glada flickor och pojkar som roade oss ända fram till en stund innan tolvslaget då de drog vidare dit de egentligen skulle åkt flera timmar tidigare.