Dag 3 -21 Perfekta Dagar



Då är vi på tredje dagen. Hur går de för er där ute? Jag har klarat mig bra hittills. Älsklingen är med och stöttar mig och han har tagit med det mesta av snasket till sitt jobb vilket underlättar en hel del för mig. Tack älskling <3
Vad blir dagens utmaning för er idag då? Jo nu är det så att jag vill att ni ska skriva om era tidigare viktnedgångsförsök om ni har några sedan tidigare. 

Det är bra att gå tillbaka och reflektera över vad som gick snett den gången. 
När ni skriver så försöka besvara dessa frågor:

Vad gjorde jag bra?
Vad gjorde jag mindre bra?
Vad ska jag undvika att göra denna gången?
Vad har jag lärt mig av mina tidigare viktresor?
Hur ska jag göra för att lära av mina snedsteg?
Hur ska jag gå till väga för att lyckas?


Lycka till nu!


Dag 2 -21 Perfekta Dagar

Då är vi inne på dag 2! Heja Heja!
Dagens utmaning är att skriva ner vad man har för mål under dessa 21 dagarna. Varför gör man detta? Vad gör du för förändring?

Mitt syfte med 21 perfekta dagar är att jag ska:
Äta mindre socker
Äta mindre portioner
Komma igång och motionera
Börja tänka på ett nytt sätt

Dag 1 -21 Perfekta Dagar




Nu ska vi se om jag hinner skriva lite snabbt innan jag måste rusa till bussen. Idag är det alltså dags. 21 Perfekta Dagar drar igång. Vad innebär detta nu då? Jo, under 21 dagar ska jag varken äta sötsaker, dricka dricka eller äta någon snabbmat. Varför just 21 dagar? Jo för det tar kroppen 21 dagar att få bort alla rester och sötsug och annat som kroppen är beroende av. 21 dagar tar det för kroppen att ställa om sig. Efter 21 dagar så är det endast vanor som ställer till problem.

Varje dag kommer jag även att posta en uppgift till er där hemma att göra. Dagens uppgift blir att skriva en SWOT-analys. Ni ska skriva ner era Styrkor, Svagheter, Möjligheter och Hot. Detta för att gå in i er själva och verkligen tänka till. Det är riktigt nyttigt faktiskt. Jag kommer att posta min analys när jag kommer hem från skolan.


Men nu måste jag rusa till bussen innan jag missar den helt. Ledsen att detta blir lite hastigt inlägg såhär bara. Men efter uppgiften imorgon så kommer ni förstå lite mer av innebörden av 21 Perfekta Dagar! =)

21 Perfekta Dagar - Den Perfekta 21:an

Snart ska jag dra igång 21 Perfekta Dagar, eller Den Perfekta 21:an som det också heter.
Jag kommer att berätta mer om detta senare sen!












Nyare inlägg
RSS 2.0