Dag 21 -21 Perfekta Dagar



Då va 21 perfekta dagar över för denna gången. Jag är ledsen att det blivit lite fattigt mot slutet. Men har haft så mycket att tänka på denna veckan så det har blivit som det blivit!

Bra kämpat allihop!

Dag 20 -21 Perfekta Dagar


Dag 19 -21 Perfekta Dagar



Nu är det snart slut =)

Dag 18 -21 Perfekta Dagar


Dag 17 -21 Perfekta Dagar

Nu har det varit dåligt med utmaningar på ett tag. Jag ber om ursäkt. Skriver morgondagens utmaning nu istället. 30 minuters valfri träning =)

Dagens utmaning har blivit 90 minuters träning =)

HUr går det för er?
Själv är jag igång igen efter sjukdomsperioden. 30 min gym och 60 min Bas pass på Friskis idag. Det känns helt okej =)

Dag 16 -21 Perfekta Dagar



Jag har fått lite mycket att göra nu de senaste dagarna så det blir inte mycket till uppdaterig här. Lång dag i skolan och sen hem en liten stund för sedan iväg på box 75. Superroligt pass och dit kommer jag gå fler gånger. Ska berätta mer om det en annan dag plus att jag ska berätta om mina proteinpulver som kommit och jag ska även berätta om min pulsklocka jag har provat idag =) 720 kalorier brändes! GILLAS!


Ska försöka komma med lite uppdatering imorgon!

Dag 15 -21 Perfekta Dagar


Dag 14 -21 Perfekta Dagar


Vägning idag och det var roliga siffror trots sjukdom. 

Hinner tyvärr inte skriva mer nu men lovar att gottgöra det imorgon!

Dag 13 -21 Perfekta Dagar



Ingen träning idag heller. Börjar bli less på min feber. Imorse kände jag mig faktiskt helt bra eller ja bra med förkylning. Men så tog jag tempen och den visade 38 grader. Usch, jag var inte så bra som jag trodde och det har jag känt nu på eftermiddagen. Jag är inte frisk. Har inte de krafter jag brukar ha. Nu är jag trött på detta!

Men men Nora är också sjuk fortfarande så jag hoppas innerligt hon e frisk till på måndag så man kan gå till skolan igen utan att man ska missa ännu mer. Har ju redan missa 3 dagar så har massor att ta igen när jag kommer tillbaka.. usch.. 

Dagens utmaning: Fundera på hur du vill att ditt liv ska se ut efter 21 perfekta dagar!

Dag 12 -21 Perfekta Dagar



Snörvel, snörvel, snörvel. Jag och Nora snörvlar ikapp här hemma. Det är inget roligt. Nora har också tröttnat på att vara sjuk. Hon hostar och har 38 grader feber men försöker lura mamma att hon är frisk och kan gå till dagis. Men det blir att hålla sig inne både för henne och mig idag. 

Jag klarade inte gårdagens utmaning heller då jag fick feber frammåt kvällen så vågade inte träna. Dumt att utmana ödet. Satt och pillade med min pulsklocka istället. Den kommer nog bli kanonbra tror jag =)

Dagens utmaning blir att tänka ut ett bra och nyttigt alternativ till fredagsmyset <3

Dag 11 -21 Perfekta Dagar



Ops idag missade jag att ändra storleken på uppladdningen så de blev orginalstorlek. Aja jag tror ni överlever. Då är mer än hälften gjort. Känns bra! Men annan sak som inte är bra är att mina älskade busfrön har smittat mig med deras förkylning! Det gillas inte! Näsan bara rinner och i natt var jag helt täppt. Då är det svårt att sova så har sovit kasst hela natten plus att Nora vart uppe och kissat och Nikki vakna och va hungrig.

Men sen var de väldigt snälla och gav mamma lite sovmorgon. =)

Går allt som planerat så blir det lite AfroPower i kväll. Men då måste älsklingens tåg vara i tid till Skövde så han hinner hem och ta hand om barnen.

Dagens utmaning blir att träna 60 minuter!

Dag 10 -21 Perfekta Dagar



Dag 10! När halva denna dagen har gått så är vi halvvägs. Jag måste säga att jag tycker att denna tid har gått väldigt väldigt snabbt. Jag har redan märkt en stor förändring hos mig själv. Jag är inte alls lika sötsugen längre. Och är jag det så är det bara under en kort stund. Det är riktigt skönt.

Idag är man hemma med två små sjuka barn. Jag är rätt trött och tänkte jag skulle passa på att vila lite nu på dagen. Men det är bara önsketänkande för när ena sover är andra vaken och så tvärtom. Så det blir till att bita ihop till ikväll!

Dagens utmaning: Njut av dagen och ta vara på livet!

Dag 9 -21 Perfekta Dagar


Dag 9. Ber om ursäkt för den sena uppdateringen. Var meningen att det skulle bli lite tidigare men hände lite saker här hemma och sen bar det av till träning som tog längre tid än beräknat då vi skulle köra Box 75 på Friskis men passet var fullt så vi drog vidare till Puls eller Energi som det heter nu och körde en timme Bodypump istället. Sen gick jag 10 minuter på löpbandet med.

Nu är mina armar helt döda. Riktigt döda. Orkar knappt lyfta dem!

Sen undrar ni kanske varför det inte kommer några vikter och mått. Det är för att gubben inte har tagit några kort på mig. Men han åker iväg till Göteborg imorgon så får kanske lägga upp bilden jag gjort fast utan bild på mig så får den komma senare sen!

Dag 8 -21 Perfekta Dagar



Då var vi inne på andra veckan. Det går fort. Riktigt fort. Tom så fort att jag ligger efter med blogguppdatering. Men inte för att det går dåligt när det gäller vikten utan snarare att skolan har kommit igång igen plus att man har två sjuka barn här hemma. Det tar sin lilla tid.

Hur går det för er där ute? 

Dagens utmaning kanske kommer lite sent men utmaning blir det vilket fall som helst:
Ställ dig framför spegel och berätta för dig själv hur grym du är att du har klarat första veckan med bravur!



Veckans utmaning från maliniform.com

Jag är ju med i Malin i forms utmaning med att samla så många kilometer som möjligt. Är inte så bra på detta. Men har knåpat ihop 14 träningskm denna veckan i alla fall. Det får duga. Har ju tränat mycket Wii och vart på lite pass istället för att promenera så mycket. Varje vecka har hon även veckoutmaningar och denna veckan såg den ut så här:

-Träna minst 200 minuter under veckans gång! (Check!)
-Testa minst 1 nytt recept (Check!)
-Ge dig själv egentid! 60 minuter fördelat hur du vill under veckan. (Check!)
-Sätt upp mål inom träning, kost och hälsa för det nya året (Check!)

Dag 7 -21 Perfekta Dagar



33 % av 21 perfekta dagar har gått. Superskönt. Dock höll jag på att åka dit rejält idag då jag var 5 cm ifrån munnen att stoppa in en godisbit i munnen men hann stoppa mig själv i sista stund och det är jag så otorligt nöjd med! 

Dagens utmaning idag är att berätta om vad du använder för metod för att gå ner i vikt?

Det ska jag skriva om senare för nu är det mat!

Jag har även gjort min vägning idag och det var roliga siffror =)
Kommer även lägga ut mina mått och det senare sen =)

Men nu kurrar magen gott.. ha en superbra dag!

Dag 6 -21 Perfekta Dagar


Dag 6. Imorgon har en tredjedel av 21 perfekta dagar utmaningen gått.
Dock måste jag erkänna att jag gjorde ett misstag idag. Minstingen här hemma har 39.6 grader feber och jag ställde mig och blandade lite saft till henne. Av gammal vana så smakade jag av saften och det var inte mer med det. Tills jag en timme senare kom på att det fick jag ju egentligen inte göra!! Dåligt av mig! Som tur var det inte mer än en halv smutt bara för att smaka av att den var bra blandad. Så hoppas det inte gör alltför mycket av påverkan av alltihopa annars får jag väl köra om 21 perfekta dagar efter denna perioden helt enkelt.

Dessutom är man ju inpräntad med att smaka alltid på allt innan du ger det till ditt barn. Det sitter liksom i benmärgen... Jag är mycket ledsen för detta!!

Dagens utmaning då?
30 minuter valfri träning!
Det ska jag sätta igång med så fort barnen sover!

Dag 5 -21 Perfekta Dagar



Ytterligare en dag har gått och nu är vi inne på dag 5!
Nu börjar helgen göra sig påmind då många dessutom är lediga idag. Ska ni hitta på nåt skoj i helgen? Jag och älsklingen ska gå på bio och gå ut och äta idag. Känner lite ångest inför det faktiskt. Bio utan cola, godis och popcorn... ja de blir svårt. Sen ut och äta är ju inte det nyttigaste heller. Men så ofta är jag inte ute och äter och jag gör ju en livstilsförändring och kan ju inte hålla mig borta från restauranger hela mitt liv. Men ingen efterrätt och ingen cola blir det. Vatten till maten.

Dagens utmaning idag blir:

Att skriva ner dina mål och delmål för 2012.
Ha en bra dag!

Hur tillät jag mig att bli så här stor?

Dagens andra utmaning nu då.. jag börjar i omvänd ordning då jag ska testa ett nytt recept till middagen. Men kände att jag ville uppdatera här först då jag ska iväg på AfroPower ikväll.

Så till utmaningen nu då:
Hur tillät jag mig att bli så här stor?
Jag vet knappt svaret själv om jag ska vara helt ärlig. Men det började i alla fall med att jag inte märkte att jag gick upp i vikt. Min garderob har alltid innehållit stora och små kläder och de flesta i stretch material. Jag gick upp 10 kg innan jag blev gravid första gången och under denna tiden kunde jag ha mycket av mina vardagskläder. Plus att jag ofta går i stora lösa kläder hemma och när jag ska iväg byter jag om. Mitt liv på den tiden tillbringades mycket hemma eller på jobbet och där jag jobbade då så hade vi arbetskläder som byttes ut varenda dag så man tog bara en storlek och reflekterade inte mycket över det.

10 kg till ökade jag runt Noras födelse. Första tiden på sjukhus var det inte konstigt att jag gick upp i vikt då jag fick mat hela tiden och jag fick ju inte anstränga mig. Jag fick inte ens sitta upp och äta egentligen men de gjorde jag ibland. Det är så svårt att äta liggandes. Sen som jag berättade i mitt inlägg igår så låg ju Pressbyrån farligt nära när Nora var född och jag slapp vara liggandes, så man gick ju dit hela tiden. Jag märkte inte heller här att jag gick upp i vikt då jag fortfarande använde mina mammakläder och det är ju resår i midjan i byxorna så de blev aldrig tajta. Dessutom levde man i en bubbla och refleterade inte över annat än det som gällde Nora.

De sista 10 kg smög sig också på. Nu började jag känna av rätt mycket att jag gått upp i vikt men jag reflekterade inte så mycket över det ändå och tillät det fortgå tills jag en dag valde att sätta ner foten.

Felet jag har gjort hela denna perioden i mitt liv är att jag inte stannat upp och reflekterat över vad som hänt med min kropp. Jag borde stoppat det hela när jag inte kunde ha favoritbyxorna längre men jag skyllde på graviditeten....

Nu har jag lovat mig själv att stanna upp och reflektera och även väga mig regelbundet! Vågen brukar ändå inte visa fel på hur mycket som helst!

Dag 4 -21 Perfekta Dagar

Dag 4.
Denna morgonen har varit seg. Jag skulle gå upp tidigt. Det gjorde jag i och för sig också men jag gick och la mig igen när älsklingen hade åkt iväg med barnen för dagis och jobb. Jag la mig och kollade på ett avsnitt av Sanning och Konsekvens och somnade. Vaknade med huvudvärk som fortfarande inte gått över. 

Frukosten blev sen och pluggandet som skulle ske har inte gått så bra. Har suttit lite men kommer sitta mer såfort jag skrivit klart här. Har ju ändå hemstudier idag och måste verkligen göra det då jag har två prov nästa vecka. Dock måste jag sätta fart då älsklingen slutar om en timme.

Se om man hinner med lite träning med eller om de får bli när familjen är hemma....

Så dagens utmaning...vad sägs om två utmaningar?
Det är ju ändå Trettondagsafton och många har kortdagar idag.

Första utmaningen blir att testa ett nytt recept
Andra utmaningen blir med liten koppling till utmaningen igår...skriv ner hur du tillät dig att bli så här stor?!

Lycka till!
Nu plugg...sen träning!!

Tidigare inlägg
RSS 2.0