En lite sämre vecka

Denna veckan visade vågen "endast" -0,6 kg. Det är inte riktigt vad jag är nöjd med. Vill ju ha minst -0,7 per vecka. Men har inte mått bra så det är säkerligen därför vågen inte rör sig så fort. Men efter två kanonbra veckor kan jag inte misströsta. Dessa sämre veckor kommer att komma. Då är det extra viktigt att hålla motivationen uppe. Jag har inte gjort någon vidare träning på två veckor heller och det påverkar ju också helt klart. Trots bara en liten viktnedgång så syns det ändå på kroppen. Jag krymper lite för varje vecka vilket känns helt fantastiskt!
 
Nu väntar jag dock på att kroppen kommer börja protestera snart. Då blir det att plocka fram träningen i kroppen igen. För det är det som kommer vara mitt verktyg. Bra mat och bra träning =)
 

Planer smids

 
 
Jag blev så sur på mig själv när jag ställde mig på vågen förut idag. Så nu har jag förberett. Jag har gjort ett träningsschema för veckan, jag har fixat målvikter för ett helt år framöver. För när jag satt och grejade med det så insåg jag att om jag håller den takten jag vill så är jag i mål om exakt ett år. Det är inte lång tid men samtidigt så himlans lång tid.
 
Jag tog tag i träningen direkt och ställde mig på wiit. Både jag och barnen tränade i (enligt Wii) 34 minuter effektiv träning. Genomsvettiga var vi och det var skönt med en dusch efteråt. Nora ville egentigen dansa Zumba så det ska vi göra imorgon istället.
 
Kvällsmaten blev ingen bra mat, men när det gäller maten blir det hårda tag från och med imorgon. Träningen är gjord för idag och nu ska jag försöka hålla min planering för veckan. Dags att ta fram målet i sikte tror jag. Jag kan bara jag vill det tillräckligt mycket. Vem vinner? Jag eller hjärnans sockerberoende?

Första veckan

 
 
Första veckan sen nystart har gått kanonbra! Känns underbart att det rullat på så bra som det har gjort. 
Vikten går neråt och humöret uppåt! 

Jag har satt två mål till Julafton. Ena redovisar jag här då det är det målet jag verkligen måste nå. När jag gör det så ska jag få något jag tydligen glömt bort.. har fokuserat så på det SVÅRA målet. Under 75 kg till julafton. Då ska jag få en keratinbehandling om jag klarar det. Det lättare målet är under 80 till julafton. Det känns som jag klarar utan problem då det endast är 5 kg kvar. Jag ska försöka satsa på under 75. 10 kg. Det går men det blir svårt. 10 veckor kvar. 1 kg i veckan måste det vara i så fall! Heja heja!
 

Pepp pepp pepp

 
En bild på hur det gått fram till Juni, innan jag tappade fokus. Visst är det en bit kvar men jag har kommit en bra bit på väg.. Nu gäller det bara att hitta in på den där lilla smala stigen igen. Men det ska jag. Jag ska banne mig inte ge upp!
 
Efter helgens sjukdomar börjar jag sakt må bättre. Idag orkar jag i alla fall vara uppe men jag är sjukt trött. Om några timmar ska jag och Nora åka och hämta Nikki som vart i Stockholm med mormor och ikväll kommer älskligen hem igen efter vart borta med jobbet i helgen. Ska bli så skönt att få familjen samlad igen!
 

Dags att vädra av denna bloggen

Jag behöver nog min lilla viktblogg just nu. Det hände något under sommaren. Jag tappade fokus, släppt min kost och slutade träna. Jag var nere på -21,9 kg nu. Nu har jag gått upp 4 av dessa. Jag har mått dåligt i kroppen och varit trött och orkeslös under dessa månader jag släppt mina hämningar. Jag mår som jag gjorde förr i kroppen. Det är inget roligt så nu har jag bestämt mig för att ta tag i det hela igen. Det är svårt att få tiden att räcka till men vill man så går det så jag ska minsann lösa detta. Problemet är att barnen har så mycket aktiviteter så det blir ingen tid över till oss andra. 
 
Idag slutar fotbollen och om en vecka slutar terrängstjärnan som tur är. Då är det "bara" 3 av veckans dagar som är aktiviteter på. Då har jag 4 jag kan träna på kvällen. Problemet nu istället är att min tenta närmar sig med stormsteg och jag måste få tid till att plugga. Jag hade tänkt att sitta och plugga denna helgen men istället har jag legat klubbad på madrassen och vart sjuk istället. Imorgon är det jobb så då måste jag må bra tills dess. Men barnen har simskola så då kanske jag kan få lite pluggtid över.
 
Jag ska sätta mig och göra en delmålstavla igen tror jag och publicera den här. Då vill jag ju verkligen kunna visa att jag kan hålla den!
 
Annars leker livet rätt bra nu. Jag är nöjd och glad med min situation. Jag har accepterat läget som blev förra året. Det har varit svårt och det har varit flera ledsna kvällar men nu har jag lämnat det kapitlet bakom mig. Nu fokuserar jag på det som är det viktigaste i mitt liv. Min fina underbara familj. Under detta året som har gått har jag verkligen fokuserat på dem. Jag är stolt över dem och så himla glad att jag har dem. Jag är tacksam över att ha en sån fantastisk man som ställer upp när som helst. Jag är stolt över mina barn som börjar bli fina och underbara individer. Många gånger sätter de sin mamma och pappa på prov och vissa går bättre än andra. Men överlag går det toppen!

Denna bloggen kommer aldrig mer vara sig lik!

Ja, som rubriken lyder. Denna bloggen kommer inte vara som den har varit. Nu ska jag vara öppen när jag är ledsen, när jag är glad och när jag bara vill prata ut. jag kommer att släppa på ramarna och verkligen börja skriva mina tankar och känslor. Det kommer bli mycket upp och nedgångar. Jag har ju min "vanliga" blogg med som jag skriver i men i den känns det ändå som om jag måste hålla mig inom ramarna. Den handlar ju mer om mitt vardagliga liv. Denna handlar om min viktnedgång. Än så länge är det inte många som läser denna och det tycker jag är skönt. 
 
Nu har jag ätit LCHF i en månad. Överlag tycker jag att de går TOPPEN! Igår hade jag en dipp och var yr och illamående så då åt jag lite godis, som blev lite till och sen blev det lite kakor. Men jag får ha sådana dagar. jag är så stolt över mig själv att jag slutade när jag slutade. Det kunde ha blivit mycket värre för varken kakorna eller godiset var slut hemma. Förr hade allt med sötsaker i sig tagit slut. Så jag är verkligen på rätt väg.
 
Jag har nu gått ner 6,5kg och jag är så jävla stolt över mig själv. Jag är närmare -10kg än 0kg nu. Det känns helt suveränt. Jag är fortfarande lika taggad om inte mer att fortsätta neråt nu som jag var i början. Jag har inte tröttnat än. Jag tror inte jag kommer tröttna.
 
För första gången har jag min älskling vid min sida. Det är första gången jag känner hans fulla stöd. Det är en helt underbar känsla för jag behöver det stödet. Jag klarar inte detta helt själv, Inte än i alla fall! 
 
Tack älskling <3

Rapportering 21 maj (v2)

 
Målet är uppnått denna veckan med råge! Denna veckan har jag gått ner 1,1 kg och sammanlagt på 1½ vecka är 1,7 kg. Jag är helt klart nöjd. Målet är ju 0,7 i veckan så det är ju mer än målet =)
 
Ska bli spännande med nästa veckas vikt. Då det är bröllop på lördag och då lär man ju äta endel mat. Nu har jag och älsklingen bestämt oss att från och med 2 juni ska vi testa LCHF i två veckor. Jag är supertaggad inför detta. Tills dess ska vi trappa ner på kolhydraterna så det inte blir en jättechock. Så sen kommer jag vara inställd att träningen kommer bli jobbigare under en månads tid. Men det är det värt om det är en livsstil som skulle passa oss. Det tror jag nästan det är. Jag är ju inte mycket för att äta hela tiden. Med LCHF ska du ju bara behöva äta 3 mål om dagen om du äter rätt. Kanske nåt mellanmål då och då.
 
Så nu läser jag det jag kan komma över på nätet. Jag läser läser och läser. Tittar på de filmer jag hittar om det och ja måste ju säga att det verkar vara rena mirakelkuren. Frågan är vad som är fel för allt verkar så bra. Det har man ju lärt sig att när något verkar vara för bra för att va sant då är det de oftast. Men det återstår att se vad baksidan med LCHF är. 

FEL VIKT

Det blev fel vikt förra tisdagen. Tittade biggest loosertråden jag är med i och det var ju 104,1 jag vägde förra tisdagen.. så lägger in korrigeringen här =)
 
Så förra veckan klarade jag precis mitt mål. Men då startvikten var på lördagen så tycker jag det var helt okej med 0,6 kg på 3 dagar. 

Att det ska va så svårt att hålla sig borta!

Jag blir så sur på mig själv. Jag var hungrig. Det var dags för mellanmål. Gissa vad jag äter. Jo Hönökaka. Jag är nog beroende av det för kan inte stå emot att äta det när vi har det hemma och problemet är att det är det enda brödet som Nikki äter. Så vad ska man göra? Jag måste lära mig att stå emot så är det bara.
 
Inte nog med det. Jag blev inte riktigt mätt så åt lite godis på det med. Hur dum får man bli.  Det är inte ens gott ju. Jag blir trött på mig själv. Som tur så ska jag in och träna ikväll. Ska snart in och göra mellanmål. Jag får väl äta min lunch då som jag inte gjort än tack vare mitt dumma val till mellanmål.
 
Men eftermiddagens mellanmål som i alla fall kommer serveras till barnen det ska bli vattenmelon. Vi ska ha picknick på studsmattan. Det ska bli mysigt i alla fall. Jag får försöka tänka bort dagens missöde och försöka lära mig stå emot.
 
Jag är lite sugen på LCHF faktiskt. Så många säger att sötsuget försvinner och det skulle vara så enormt underbart om det är så. Det kan dessutom inte skada att testa två månader och gillar man det fortsätter man gillar man det inte slutar man. Svårare än så behöver det ju inte bli!

Lyckats lägga dålig energi någon annanstans

Japp jag har lyckats att lägga bort den dåliga energin och låter bara den bra va nära just nu!

Dock är lillgumman sjuk igen. Vi blir aldrig friska =(

Jag älskar att våren är på ingång!

Lite besviken är jag allt!

När jag gick till skolan imorse kände jag mig lite besviken. Jag tycker det är tråkigt när man inte håller saker man säger/lovar. Men det var inte mer med det. Men nu känner jag mig ännu mer besviken. Varför ska det vara så svårt att hålla något man sagt? Tydligen är det välidgt svårt. Men skit sak samma egentligen. Onödigt att lägga energi på att vara besviken!

Idag är det UNDERBART väder ute! Riktiga vårkänslor finns i luften! Härligt. Det har jag längtat efter. 

Zumban igår va härlig och idag har man sådär lagom ont i axlarna. Det gillas! Efter Zumban hängde jag med Lovisa hem och duschade då vi har så dåligt tryck här hemma pga diverse vattenläcker som spridit sig runt om i byn. Det var skönt att få duscha med lite tryck! Sedan innan jag åkte hem satt vi och bara pratade om allt möjligt. Tiden sprang iväg och helt plötsligt hade det gått en timme. 

När jag väl satte mig i bilen såg jag att älsklingen hade ringt. Han hade blivit orolig. Stackarn. Jag som skulle vara hemma tidigt kom inte hem förrän strax innan tio.
Nu mat sedan plugg!

-5,1 kg!

Nu har jag gått ner 5.1 kg! Härligt!
Kommer en veckorrapport senare men den är inte som alla andra då jag inte har tagit några mått då jag var hos mamma och hälsade på i helgen.

Längtar så till sommaren. Vore inte helt fel med lite sol och värme nu! 

Igår skulle jag köra dubbelpass hade jag tänkt. Men det blev till att ligga i soffan med sprängande huvudvärk. BLÄ! Inget kul. Klarade inte ens av att sitta vid datorn och då är det illa om det är mig. Men idag hoppas jag på ettt box pass i alla fall. Imorgon ska jag nog satsa på dubbelpass igen. 

Vart lite loj med träningen men har varit rätt mycket i skolan. Eller snarare det är rätt mycket i skolan. Idag ska mesta delen av dagen gå ut till skolarbete! 

Jag är ledsen att jag är dålig på att uppdatera här. Men tack vare kommentarer så påminns jag om att skriva här. I morse fick jag en kommentar av Malin och jag blev med ens påmind om att jag måste skriva här! Så det fick bli det första jag gjorde idag. Uppdaterade faktiskt min vanliga blogg också som har ännu mindre uppdateringar än denna. 

Målet med denna dagen:
-Plugga! Företagsekonomi, Administration och Engleska står på schemat. 
-Städa
-Börja sy köksgardinerna
-Träna

Fullt upp idag helt enkelt!

Hej hej träningsvärk!

Har inte haft besök av dig på ett tag men nu hälsar jag dig dock motvilligt välkommen tillbaka. Du ger mig verkligen blandade känslor må jag säga. Visst är det skönt att du hittat tillbaka och ger mig beröm för mitt arbete. Men det är lite jobbigt också för minsta lilla rörelse gör ont. Särskilt när du valt att inta hela kroppen denna gången.

Benen har du i och för sig bara bombaderat lite. Värre har du gjort med mina axlar, armar och nacke. Ajajaj säger jag bara. Hoppas du väljer att försvinna när man blir uppvärmd ikväll så man kan koncentrera sig på BodyPump releasen!

Slutade tidigt i skolan idag. Så hela eftermiddagen har bestått av plugg inför kommande företagsekonomi provet på torsdag. Men nu är det snart dags att hämta flickorna på dagis och hoppas på att de är på sitt bästa humör och låter mamma plugga!!!

Sh'bam och X-fit

Helt slut är jag. Såhär slut i kroppen har jag nog aldrig varit. Jag gav mig en rejäl omgång idag på träningen. Straffade mig för att jag ätit blockchoklad idag. Jag gav verkligen gärnet på X-fiten!

Började dock med ett pass Sh'bam. Idag var det mycket lättare att hänga med för nu kunde man rörelserna lite bättre. Detta gjorde passet mycket mycket roligare! Idag var det även skönare då inte hela salen var överbelamrad med folk. Sist var vi ju 25 pers idag kanske vi var hälften av de? Några fler kanske. 

Efter passen körde jag och Ica även ett X-fit pass. Jag har aldrig kört det innan men det var riktigt skoj men SKITJOBBIGT!!! Herregud säger jag bara. Vilket pass. Och detta skulle visst vara ett av de lättaste X-fit passen Ica vart på. De varierar pass hela tiden nämligen. Hårdare pass hade jag inte orkat med. 

Nu efteråt känns det helt okej. Orkar dock knappt röra armar och ben. Men ska ta och äta lite mat och sen gå och sova. Ska bli riktigt skönt!

Mat & Bowling kväll



Igår var till en början lugn och slapp dag. Men vid sju skulle vi ett gäng på 11 pers träffas i Skövde på Mangos. Där blev det god mat och massa tjöt. Kvällen började riktigt bra förrutom att jag var vrålhungrig och det var så mycket folk så de var rätt sega med maten. Jag åt en halv förrättsportion med mozarellasticks och aioli och till huvudrätt åt jag Fläskfilémedaljonger med vitlöksfrästa grönsker, kantarellsås och vitlöksfriterad potatis. Tredje gången jag äter det på rad där nu men det är såååå super gott! Jag kommer garanterat äta det nästa gång med!

Nackdelen med att jag var så hungrig var att jag slängde i mig maten. Vilket resulterade i att jag blev äckligt mätt. Men aja.. fick bita i det sura äpplet och vara äckligt mätt resten av kvällen.

När klockan började närma sig tio förflyttade vi oss till Olearys och bowlingen. Usch va dålig jag var men jag hamnade ändå i det vinnande laget trots att jag drog ner vår poäng endel. Men får helt enkelt skylla på att jag inte bowlat på nio år. Dock har jag avancerat. Första gången jag inte lyckas kasta klotet bakåt istället för frammåt! Yey heja mig!

Timmen vi hade bokat förflöt lite för fort och det var dags att sätta sig i bilen och bege sig hem till Tdala igen. Vi avslutade kvällen hemma hos Ica och Polly där det blev kortspel tillsammans med godis och chips. Jag kunde inte hålla mig borta från godsakerna trots att jag fortfarande var proppmätt. Men åt inte så mycket som jag hade gjort om det var innan min livsomställning. Ett plus i kanten! Jag var inte med på kortspelet då jag var skittrött och efter en timme eller en o en halv vandrade jag och älsklingen hem till oss.

Det tog inte lång tid förrän jag sov efter det att vi hade lagt oss. Vaknade vid sex och gick på toa o sen vaknade jag nästa gång när älsklingen gick upp. Det var helt tyst här hemma. Inga barn ingenting som lät. Det var skönt och det var länge sen man fick vakna upp med en sådan känsla =)

Tack för en underbar kväll allihop som var med!

Jihoo!

Äntligen har jag fått praktikplats. Fick reda på det igår! Härligt. Ett stressmoment mindre! Gårdagen var riktigt bra faktiskt. Började med att tjuvväga mig. Vågen visade -1,5 kg sedan i söndags så jag hoppas innerligt att jag inte går upp för mycket nu i helgen. Risken är dock rätt stor då vi ska ut och äta ikväll plus att jag inte tränat sedan i onsdags. Men var tvugen att sätta mig och plugga i torsdags när jag egentligen hade tänkt att träna och igår städade vi hela kvällen. Är ju lite träning det iofs. Idag har det bara varit slappis dag och nu sitter jag och pluggar egentligen. 

Har företagsekonomiprov på torsdag men jag vill hinna med Sh'bam, bodypump och zumba och då måste jag plugga så mycket jag hinner nu i helgen så jag har kvällarna lediga i veckan. Imorgon är det dessutom gymgenomgång. Spännande. Ska bli skönt att få den överstökad så jag kan börja nyttja gymmet till fullo sen!

Ikväll blir det då god mat på Mangos i Skövde och sedan blir det bolwling. Ska bli kul =)

Analys av veckan som har gått...

Denna veckan började bra.. har dock inte avslutats lika bra.. bara tränat två gånger på hela veckan. Skulle åkt in till friskis idag men bestämde mig redan igår kväll att jag inte gör det då jag ska träffa Fredrik i stan vid ett o orkade inte vänta en hel timme på honom.

Maten har gått bra fram till igår. Då vet jag inte vad som hände. Hade med mig mellanmål och allt till skolan men jag åt det inte. Jag är rätt sur på mig själv.

Idag åt jag Kinder bueno. Inte bra. Men det är lördag och jag ska ju få äta något litet en gång i veckan. Men efter den så har jag blivit något enormt illamående. Positivt ändå för då vet jag att jag är tillbaka i den fasen då jag mår illa om jag äter för mycket sött. Då är det lättare att hålla sig ifrån det och äta mycket mindre!

Nästa vecka ska jag försöka få in lite mer träning. Har bokat mig på Sh´bam på måndag och Bodypump på tisdag. Hade egentligen tänkt gå på boxen på tisdag men eftersom det är release på bodypumpen så vill jag hellre gå på det. Box blir veckan därpå =) Sen funderar jag även på om man ska testa Zumba på onsdag och eventuellt medelpass eller afro power på torsda.

Kör jag alla dessa pass kommer det bli en intensiv vecka men det är veckan innan allt börjar i skolan så kan va skönt att köra på en vecka med bara träning kanske?

Sen har jag även varit duktig och bokat en gym genomgång. Ska bli spännande och jätteskönt att kunna gå och styrketräna lite också och inte bara löpband och crosstrainer som jag numera är så trött på :P

Nora tränar på hög nivå med mamma <3


Bodypump -tillbaka på rätt väg igen!

Ja då har man precis duschat efter ett bodypump pass. Nu känner man sig riktigt duktig och helt slut i armar och ben. Mest i armar! Men det är de jag behöver träna. Har så sjukt dåliga armmuskler. Det är illa!

Annars har dagen mest bestått av skola. Sökt lite praktikplatser men inget napp än. Jag har sån ångest inför att söka platser så det sätter lite käppar i hjulet för mig så det är lite tråkigt. Jag tycker mest det är pinsamt att tigga om praktikplatser. Sen känns det dumt att bara skicka iväg ett mail med. Men aja.. hoppas verkligen jag hittar någon snart så jag slipper gå och må illa bara för att jag inte har någon plats att vara på.

Förra veckan kändes lite som jag var ur fas. Jag slarvade med maten... inte på så sätt att jag åt onyttigt men jag hoppade över mål. Idag är jag tillbaka på banan och har ätit mina 5 mål nu! Sista tog jag efter träningen. Nu ska jag försöka hålla mig till alla mål mat igen. Jag måste det men det är så svårt när man inte är varken sugen eller hungrig på mat.

Imorgon startar jag dagen med ett pass på gymmet. Har inte riktigt tagit mod till mig att gå på spinningpasset på morgonen än.. det får bli nästa vecka!

Första dagen på vårterminen

Jahapp.. första dagen på vårterminen nu då. Spännande. Nya ämnen, nytt sämre schema, mindre tid till allt men men det ska väl gå! Förhoppningsvis kan man klämma in lite träning här och var. Skulle egentligen tränat nu innan skolan när bussen ändå är inne 8.32 och jag börjar inte förrän 9.50. Men det ville inte halsen i morse. Den gjorde ooont! Nu är den dock bättre men dumt att chansa. Vill ju kunna vara med på boxen imorgon!

Helgen annars har inte varit den bästa i viktminskningssyfte då vi var på vår julklapp i lördags. Årets tradition. Buskis revy i Skara. Innan revyn bjöds det på smörgåstårta och vanlig tårta och jag tog faktiskt en liten bit tårta trots att 21 perfekta dagar inte var över. Sen smakade jag även på några små godisbitar under revyn. Men hade med mig egna nötter som jag åt mest av.

Jag ångrar inte att jag åt lite godis. Hade bestämt det i förväg att jag fick äta lite om jag ville. Därför var gårdagen lite jobbig och jag gick med ett enormt sötsug hela dagen. Jag snodde lite godis från barnen vilket jag inte skulle gjort för det ångrar jag något kompiöst nu i efterhand. Men det är bara att bita i det sura äpplet och arbeta hårdare denna veckan. Jag får vara glad att jag inte åt mer än vad jag gjorde. Spärren är delvis uppe men behöver en starkare spärr och det hoppas jag att jag lärt mig nu.

Skärpning!!

Boxpasset i tisdags

I tisdags var jag äntligen på Box passet. Jag hade höga förväntningar så blev lite besviken när Fia messa o sa att hon blivit dålig i magen och kunde inte åka. Jag hade ingen lust att åka själv och Ica är och åker skidor. Jag messade en klasskompis men hon var på väg att bli förkyld så ne, inget sällskap. Nehe.. jag får väl skita i det då tänkte jag.. är ju bra o vara två om man ska gå på det. Men jag var ju träningssugen. Aja kan åka till Puls och gå på Bodypumpen tänkte jag.. jag velade fram och tillbaka men så ringde älsklingen och fråga hur det fungerade om man kom utan kompis och det var ju såklart inga problem.

Jag fortsatte att vela men jag ville ju träna och jag hade ju sett fram emot detta så mycket. Jag bestämde mig för att inte vara en liten fegis och åkte faktiskt helt själv till Boxpasset. Men vad folk det var. Jag är glad att jag var så tidig som jag var för det var fullt passet. Det måste det ha varit. Det kändes så i alla fall!

När jag stod och väntade på att få gå in och börja passet ställde sig en annan tjej vid mig. Hon fråga om jag hade någon och boxat med och det hade jag ju inte och inte hon heller så vi bildade ett par. Riktigt trevlig var hon. Hon kom från Tdala från början så det var lite kul. Hennes föräldrar bodde inte så långt från oss.

Passet var superskoj och det var inte så farligt jobbigt som jag var orolig att det skulle vara. Det var självklart jobbigt i perioder men inget som man kände så att gud vad jobbigt detta var. Utan det var bara kul. Vi gick över 5 minuter på passet men det kändes inte att vi hållt på 80 minuter. Snarare 40 för det var så skoj.

Jag kommer garanterat gå på detta passet fler gånger! Så får ni möjlighet att testa Box. Gör det! Det är kul, det är svettigt, det är lagom jobbigt och du förbränner massa kalorier!

Jag brännde 720 kalorier på 80 minuter. Men då tog jag det ändå hyfsat lugnt eftersom jag inte visste hur passet var uppbyggt. Nästa gång kommer jag ta i mer och vara mer slut när passet är över!

Tidigare inlägg
RSS 2.0